Dal 18 gennaio 2020 presso Kineia un corso imparare a gestire lo stress. E iniziare così il nuovo anno con il piede giusto.
Cos’è lo stress e cosa comporta per il nostro corpo? Come possiamo imparare a gestirlo? Presso Kineia è in partenza un corso ad hoc: incentrato per l’appunto su self efficacy e gestione dello stress, consta di 8 incontri da due ore ciascuno il sabato mattina, a partire dal 18 gennaio 2020 dalle ore 10. A tenerlo sarà la dottoressa Sabrina Ulivi, psicoterapeuta e specialista in psicologia clinica, esperta in neuroimmunomodulazione e performance psico-fisica. La partecipazione, in questa prima edizione, è riservata a un massimo di 12 persone.
Stress e salute
La richiesta di mantenimento della salute è un passaggio obbligato in
tutti gli ambiti della nostra vita. Il concetto di performance psico-fisica comprende variabili fisiologiche, psicologiche, fisiche e cognitive.
Il fenomeno è particolarmente complesso e regolato dal cosiddetto sistema dello stress. La percezione soggettiva trova spesso un primo riscontro nell’insorgenza di una serie di disturbi subclinici, spesso apparentemente non correlati.
Tutto ha inizio con la percezione, che ha sede nel cervello, degli stressor, ossia degli stimoli che producono stress. La reazione ad essi è determinata dall’attivazione del sistema nervoso ed endocrino. L’aumento dei glucocorticoidi e l’eccessiva attivazione del sistema
nervoso simpatico che ne seguono costituiscono già di per sé fattori di rischio, diretti od indiretti, per disturbi ad altissima incidenza quali obesità, ipertensione, ansia e depressione. Se necessario, tutto questo può però essere “misurato” e corretto.
Il corso
Il percorso propone un protocollo che mira alla riduzione e alla corretta gestione dei livelli di stress. Tutto ciò è possibile attraverso tecniche derivanti dalle più accreditate teorie internazionali. Saranno utilizzate pratiche di ipnosi, gestalt, mindfulness e di focalizzazione emozionale. Per chi fosse interessato, sarà possibile anche sottoporsi a una misurazione obiettiva del proprio stato di funzionamento mente-corpo. Tale dato sarà fornito all’inizio, a metà ed alla fine del corso tramite un’analisi non invasiva con medical device, in modo da poter testare, attraverso i referti, l’efficacia del percorso effettuato.
Per informazioni contattaci allo 0573 976190 oppure scrivici su Whatsapp (373 7904342) o all’indirizzo kineia@fondazioneturati.it.